Sauna

Sauna Sucha / Fińska

Temperatura : do 100 'C, wilgotność ok 10 %

Korzyści płynące z zażywania seansów w saunie są powszechnie znane, sauna sucha między innymi :

  • poprawia pracę układu krążenia,
  • działa rozluźniająco w stanach napięcia mięśniowego,
  • zwiększa odporność organizmu,
  • pozytywnie wpływa na cerę,
  • poprawią pracę układu oddechowego,
  • zwiększa wydolność.

Sauna infrared (na podczerwień)

Temperatura : do 60'C

Fale podczerwone wnikają do 4,5 cm pod skórę wpływając korzystnie na zdrowie:

  • wzmacniają odporność,
  • działają oczyszczająco (usuwają z organizmu cholesterol, metale ciężkie, związki toksyczne),
  • poprawiają wygląd skóry,
  • wspomagają pracę układu krwionośnego,
  • łagodzą bóle stawów i mięśni,
  • wspomagają odchudzanie,
  • działają antydepresyjnie.

Regulamin korzystania z sauny suchej

  1. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z sauny.
  2. Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność do korzystania z tego typy zabiegów i ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
  3. Nie zaleca się korzystania z sauny osobom:
    1. chorym na serce oraz choroby krążenia i naczyń krwionośnych;
    2. chorym na ostre infekcje układu oddechowego i stany astmatyczne;
    3. z gorączką;
    4. kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży;
    5. bezpośrednio po intensywnym wysiłki fizycznym.
  4. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie Gym Adria nie ponosi odpowiedzialności.
  5. Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy:
    1. zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, aby uniknąć poparzeń ciała
    2. zdjąć okulary i szkła kontaktowe;
    3. umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć do sucha;
    4. do sauny wchodzimy boso;
  6. W pomieszczeniu sauny należy:
    1. leżeć lub siedzieć na suchym ręczniku oraz trzymać na nim stopy
  7. W saunie zabrania się:
    1. wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
    2. wykonywania zabiegów kosmetycznych,
    3. hałasowania,
    4. wnoszenia napojów alkoholowych oraz żadnych innych,
    5. polewania wodą siedzisk, pieca oraz znajdujących się w nim kamieni.
  8. Po zakończeniu pobytu w saunie wskazany jest schłodzenie ciała i wypoczynek.
  9. Zabrania się samodzielnego regulowania ustawień sauny,    ustawienia zmienia tylko personel

Regulamin korzystania z sauny infrared

  1. Sauna infrared jest integralną częścią Gym Adria i obowiązuje w niej ogólny regulamin placówki, jak również niniejszy regulamin.
  2. Przed wejściem do kabiny sauny infrared należy się zapoznać z regulaminem oraz przeciwwskazaniami do korzystania z usługi kąpieli w saunie infrared.
  3. Zakup karnetu lub wejścia jednorazowego uprawniającego do korzystania ze Strefy Relax  jest równoznaczny z tym, że użytkownik zapoznał się z regulaminem i zobowiązuje się do przestrzegania jego zapisów oraz poleceń i informacji, udzielanych przez personel.
  4. Z sauny infrared mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.
  5. Kobiety w ciąży lub podejrzewające, że mogą być w ciąży, nie powinny korzystać z sauny infrared.
  6. W kabinie sauny mogą przebywać jednocześnie 2 osoby.
  7. Zabrania się zasłaniania ręcznikiem promienników podczerwieni.
  8. Nie wolno korzystać z sauny pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.
  9. Z sauny nie należy korzystać bezpośrednio po wysiłku fizycznym, na czczo lub po zbyt obfitym posiłku. Kąpieli w saunie należy zażywać jedną lub dwie godziny po posiłku.
  10. Zabrania się samodzielnego regulowania ustawień sauny, ustawienia zmienia tylko personel

Przeciwskazania do korzystania:

  • Ostre urazy stawów (nabyte w ciągu ostatnich 48 godzin)
  • Ostre i przewlekłe schorzenia związane z podwyższeniem temperatury ciała
  • Choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą
  • Niewydolność krążenia,
  • Stwardnienie rozsiane
  • Organiczne choroby układu nerwowego
  • Choroby płuc, nerek, wątroby
  • Nowotwory złośliwe
  • Hemofilia lub inne skłonności do krwotoków
  • Grzybica skóry
  • Niedoczynność nadnercza
  • Układowy liszaj rumieniowaty
  • Przebywane choroby zakaźne
  • Pierwszy miesiąc po operacji lub zabiegu
  • Ciąża lub jej podejrzenie
  • Menstruacja (ciepło może spowodować nadmierne krwawienie)
  • Odbywana terapia w kriokomorze
  • Naturalnym przeciwwskazaniem jest pogarszanie się stanu zdrowia po odbytym seansie w saunie
  • Przeciwwskazaniem jest również odczuwanie bólu w czasie kąpieli w saunie infrared

Szczególną ostrożność należy zachować przy implantach chirurgicznych, sztucznych stawach, wszczepach silikonowych, w tym implantach piersi, przy przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych. Polecamy w tym przypadku uprzednią konsultację z lekarzem.

Nie ewidencjonowany pobyt w strefie Relax zostanie obciążony opłatą karną zgodnie z cennikiem.