Sauna Sucha / Fińska

Temperatura : do 110 'C, wilgotność ok 10 %

Korzyści płynące z zażywania seansów w saunie są powszechnie znane, sauna sucha między innymi :

• poprawia pracę układu krążenia,
• działa rozluźniająco w stanach napięcia mięśniowego,
• zwiększa odporność organizmu,
• pozytywnie wpływa na cerę,
• poprawią pracę układu oddechowego,
• zwiększa wydolność.

Sauna infrared (na podczerwień)

Temperatura : do 60'C

Fale podczerwone wnikają do 4,5 cm pod skórę wpływając korzystnie na zdrowie:

• wzmacniają odporność,
• działają oczyszczająco (usuwają z organizmu cholesterol, metale ciężkie, związki toksyczne),
• poprawiają wygląd skóry,
• wspomagają pracę układu krwionośnego,
• łagodzą bóle stawów i mięśni,
• wspomagają odchudzanie,
• działają antydepresyjnie.

Regulamin korzystania z sauny suchej

1. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z sauny.
2. Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność do korzystania z tego typy zabiegów i ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
3. Nie zaleca się korzystania z sauny osobom:
   1. chorym na serce oraz choroby krążenia i naczyń krwionośnych;
   2. chorym na ostre infekcje układu oddechowego i stany astmatyczne;
   3. z gorączką;
   4. kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży;
   5. bezpośrednio po intensywnym wysiłki fizycznym.
4. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie Gym Adria nie ponosi odpowiedzialności.
5. Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy:
   1. zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, aby uniknąć poparzeń ciała
   2. zdjąć okulary i szkła kontaktowe;
   3. umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć do sucha;
   4. do sauny wchodzimy boso;
6. W pomieszczeniu sauny należy:
   1. leżeć lub siedzieć na suchym ręczniku oraz trzymać na nim stopy
7. W saunie zabrania się:
   1. wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
   2. wykonywania zabiegów kosmetycznych,
   3. hałasowania,
   4. wnoszenia napojów alkoholowych oraz żadnych innych,
   5. polewania wodą siedzisk, pieca oraz znajdujących się w nim kamieni.
8. Po zakończeniu pobytu w saunie wskazany jest schłodzenie ciała i wypoczynek.
9. Zabrania się samodzielnego regulowania ustawień sauny,    ustawienia zmienia tylko personel

Regulamin korzystania z sauny infrared

1. Sauna infrared jest integralną częścią Gym Adria i obowiązuje w niej ogólny regulamin placówki, jak również niniejszy regulamin.
2. Przed wejściem do kabiny sauny infrared należy się zapoznać z regulaminem oraz przeciwwskazaniami do korzystania z usługi kąpieli w saunie infrared.
3. Zakup karnetu lub wejścia jednorazowego uprawniającego do korzystania ze Strefy Relax  jest równoznaczny z tym, że użytkownik zapoznał się z regulaminem i zobowiązuje się do przestrzegania jego zapisów oraz poleceń i informacji, udzielanych przez personel.
4. Z sauny infrared mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.
5. Kobiety w ciąży lub podejrzewające, że mogą być w ciąży, nie powinny korzystać z sauny infrared.
6. W kabinie sauny mogą przebywać jednocześnie 2 osoby.
7. Zabrania się zasłaniania ręcznikiem promienników podczerwieni.
8. Nie wolno korzystać z sauny pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.
9. Z sauny nie należy korzystać bezpośrednio po wysiłku fizycznym, na czczo lub po zbyt obfitym posiłku. Kąpieli w saunie należy zażywać jedną lub dwie godziny po posiłku.
10. Zabrania się samodzielnego regulowania ustawień sauny, ustawienia zmienia tylko personel

Przeciwskazania do korzystania:

• Ostre urazy stawów (nabyte w ciągu ostatnich 48 godzin)
• Ostre i przewlekłe schorzenia związane z podwyższeniem temperatury ciała
• Choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą
• Niewydolność krążenia,
• Stwardnienie rozsiane
• Organiczne choroby układu nerwowego
• Choroby płuc, nerek, wątroby
• Nowotwory złośliwe
• Hemofilia lub inne skłonności do krwotoków
• Grzybica skóry
• Niedoczynność nadnercza
• Układowy liszaj rumieniowaty
• Przebywane choroby zakaźne
• Pierwszy miesiąc po operacji lub zabiegu
• Ciąża lub jej podejrzenie
• Menstruacja (ciepło może spowodować nadmierne krwawienie)
• Odbywana terapia w kriokomorze
• Naturalnym przeciwwskazaniem jest pogarszanie się stanu zdrowia po odbytym seansie w saunie
• Przeciwwskazaniem jest również odczuwanie bólu w czasie kąpieli w saunie infrared

Szczególną ostrożność należy zachować przy implantach chirurgicznych, sztucznych stawach, wszczepach silikonowych, w tym implantach piersi, przy przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych. Polecamy w tym przypadku uprzednią konsultację z lekarzem.