Michał Żyra

Jestem trenerem personalnym, który za priorytet stawia sobie przede wszystkim holistyczne podejście do klienta, zarówno od strony sylwetkowej jak i prozdrowotnej. Posiadam liczne kursy i szkolenia z Crosstreningu, Kettlebells, treningu funkcjonalnego, treningu siłowego i siłowo-wytrzymałościowego, jestem absolwentem uczelni wyższej na kierunku dietetyka sportowa.

Jestem ciągle rozwijającym się się trenerem i zawodnikiem sportów sylwetkowych, nie obce są mi zagadnienia z dziedzin fizjologii, endokrynologi oraz fizjoterapii.

Moim głównym celem jest poprawa  pracy układu mięśniowo - szkieletowego, co zmniejsza dolegliwości ze strony układu ruchu, oraz poprawa pracy układu endokrynologicznego - co skutkuje poprawą stanu zdrowia oraz  samopoczucia.

W swojej pracy przede wszystkim stawiam na profesjonalizm, nierzadko motywując do ciężkiej pracy a co za tym idzie zmiany swojego życia na lepsze nawet najbardziej opornych.

Jestem pasjonatem sportów walki mającym za sobą walki w formule K-1 (boks tajski) oraz MMA , a w sezonie zimowym zajawkowiczem snowboard'u.

Moje motto to : "Trenuj ciężko, ale mądrze"

W Gym Adrii prowadzę trening funkcjonalny/CrossFit, na których chętnie Was zobaczę :)

Arkadiusz Mielewczyk

Jakub Kaszuba

Jako nastolatek zawsze miałem problemy z nadwagą. Nie lubiłem lekcji wychowania fizycznego, nie lubiłem biegać i nie lubiłem ogólnie wysiłku. Za to uwielbiałem spędzać noce przy grach komputerowych pochłaniając niezliczone ilości słodyczy, zapijając je coca-colą. Mimo, że nie miałem predyspozycji do tycia rodzice tłumaczyli to słabą przemianą materii i chyba również sam w to uwierzyłem. Jako dojrzewający nastolatek nie byłem z tego powodu szczęśliwy i nie czułem się dobrze z samym sobą. Podejmowałem wiele prób zrzucenia wagi, od wynalazków z teleMango do niezliczonych diet-cudów. Pewnego dnia ktoś mi szczerze powiedział, że wyglądam tak jak na to zasługuję i że mój wygląd jest odbiciem tego co robię, że nie ma dróg na skróty ani windy do sukcesu. Jest tylko jedna droga i marnuję swój czas wykręcając się od niej. To był mój ojciec, a właściwie człowiek który wychował mnie jak syna. Wziąłem to głęboko do serca, a 9 miesięcy poźnieji 25 kg lżejszy zrealizowałem swój pierwszy życiowy sen, który wydawał się przez tak długi czas nieosiągalny. Ta zmiana uświadomiła mi, że sami wyznaczamy sobie swoje limity i zmotywowała mnie do podjęcia kolejnych kroków w moim życiu. Teraz jestem tu by pomóc Tobie osiągnąc cele i zrealizować marzenia. Kursy i uprawnienia jakie posiadam to:

                - Instruktor rekreacji ruchowej AWF Gdańsk  

                - Certyfikowany Trener Personalny  NASM  

                - Certyfikowany Trener Personalny NSCA  

Rafał Łukaszewicz

Katarzyna Ziomek

SPORT MOJĄ PASJĄ. Od 8 roku życia grałam w siatkówkę. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam w 2013 roku. Teraz mam 24 lata i jestem trenerem personalnym. Na początku 2014 roku zobaczyłam zdjęcia dziewczyn z zawodów i stwierdziłam, że chcę spróbować. Znalazłam trenera, on ustalił mi dietę i trening. Celem było zaprezentowanie się na MPJ w fitness sylwetkowym. Nie udało się dotrwać. Na porażkę miało wpływ kilka rzeczy, a mianowicie problemy ze zdrowiem (które były już wcześniej), problemy z jedzeniem, za mała wiara w siebie i nie byłam gotowa do wyjścia na scenę (z perspektywy czasu wiem, że w tamtym czasie nie zapracowałam sobie na pokazanie swojej sylwetki). Kiedy wiedziałam, że już się nie udało to się zaczęło... moja największa waga w tamtym okresie to chyba 75 kg, jednym słowem byłam potężna. W pewnym momencie miałam dość siebie, siłowni. Postanowiłam naprawić zdrowie i moją głowę. Powoli wracałam do treningu, próbowałam na sobie różnych diet. W sierpniu 2015 roku dowiedziałam się, że jestem w ciąży. Wtedy wszystko się zmieniło. Urodziłam syna- Mieszka w kwietniu 2016 roku. Na siłownię wróciłam po 8 tygodniach po porodzie, do zbilansowanej diety po 10 tygodniach. Powoli przygotowuję się do mojego startu, ale wiem że sporo pracy przede mną, może rok, może 2 lata. Jestem zdeterminowana, bo wiem, że to mój czas i postaram się jego wykorzystać jak najlepiej potrafię :-)

Zapraszam do współpracy, znajdziecie mnie w Gym Adria. Mój nr tel. 797 517 014.

Małgorzata Piekarek