Michał Żyra

Jestem trenerem personalnym, który za priorytet stawia sobie przede wszystkim holistyczne podejście do klienta, zarówno od strony sylwetkowej jak i prozdrowotnej. Posiadam liczne kursy i szkolenia z Crosstreningu, Kettlebells, treningu funkcjonalnego, treningu siłowego i siłowo-wytrzymałościowego, jestem absolwentem uczelni wyższej na kierunku dietetyka sportowa.

Jestem ciągle rozwijającym się się trenerem i zawodnikiem sportów sylwetkowych, nie obce są mi zagadnienia z dziedzin fizjologii, endokrynologi oraz fizjoterapii.

Moim głównym celem jest poprawa  pracy układu mięśniowo - szkieletowego, co zmniejsza dolegliwości ze strony układu ruchu, oraz poprawa pracy układu endokrynologicznego - co skutkuje poprawą stanu zdrowia oraz  samopoczucia.

W swojej pracy przede wszystkim stawiam na profesjonalizm, nierzadko motywując do ciężkiej pracy a co za tym idzie zmiany swojego życia na lepsze nawet najbardziej opornych.

Jestem pasjonatem sportów walki mającym za sobą walki w formule K-1 (boks tajski) oraz MMA , a w sezonie zimowym zajawkowiczem snowboard'u.

Moje motto to : "Trenuj ciężko, ale mądrze"

W Gym Adrii prowadzę trening funkcjonalny/CrossFit, na których chętnie Was zobaczę :)

Arkadiusz Mielewczyk

Jakub Kaszuba

Jako nastolatek zawsze miałem problemy z nadwagą. Nie lubiłem lekcji wychowania fizycznego, nie lubiłem biegać i nie lubiłem ogólnie wysiłku. Za to uwielbiałem spędzać noce przy grach komputerowych pochłaniając niezliczone ilości słodyczy, zapijając je coca-colą. Mimo, że nie miałem predyspozycji do tycia rodzice tłumaczyli to słabą przemianą materii i chyba również sam w to uwierzyłem. Jako dojrzewający nastolatek nie byłem z tego powodu szczęśliwy i nie czułem się dobrze z samym sobą. Podejmowałem wiele prób zrzucenia wagi, od wynalazków z teleMango do niezliczonych diet-cudów. Pewnego dnia ktoś mi szczerze powiedział, że wyglądam tak jak na to zasługuję i że mój wygląd jest odbiciem tego co robię, że nie ma dróg na skróty ani windy do sukcesu. Jest tylko jedna droga i marnuję swój czas wykręcając się od niej. To był mój ojciec, a właściwie człowiek który wychował mnie jak syna. Wziąłem to głęboko do serca, a 9 miesięcy poźnieji 25 kg lżejszy zrealizowałem swój pierwszy życiowy sen, który wydawał się przez tak długi czas nieosiągalny. Ta zmiana uświadomiła mi, że sami wyznaczamy sobie swoje limity i zmotywowała mnie do podjęcia kolejnych kroków w moim życiu. Teraz jestem tu by pomóc Tobie osiągnąc cele i zrealizować marzenia. Kursy i uprawnienia jakie posiadam to:

                - Instruktor rekreacji ruchowej AWF Gdańsk  

                - Certyfikowany Trener Personalny  NASM  

                - Certyfikowany Trener Personalny NSCA  

Tomasz Szafranko

Tomasz Szafranko - trener, dietetyk, fit coach, pasjonat sportu, Mistrz Polski Juniorów w Kulturystyce. Przygodę z siłownią rozpocząłem 8 lat temu, pomagam innym w osiąganiu ich celów od 3 lat. W mojej pracy stawiam na jakość oraz indywidualne podejście. Każda osoba potrzebuje innego planu, dla każdej osoby co innego będzie odpowiednie. Moim zadaniem jest dobrać taki rodzaj ćwiczeń oraz taką dietę, aby moi podopieczni bez problemu realizowali swoje cele, byli zdrowsi, sprawniejsi oraz lepiej wyglądali. Od września 2017 roku prowadzę w Rumi przy ulicy Dąbrowskiego własny lokal "Fit z Tym", gdzie z moją pomocą zrealizujesz swoje sportowe marzenia. Zapraszam serdecznie do współpracy! :)

Rafał Łukaszewicz

Katarzyna Ziomek

SPORT MOJĄ PASJĄ. Od 8 roku życia grałam w siatkówkę. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam w 2013 roku. Teraz mam 24 lata i jestem trenerem personalnym. Na początku 2014 roku zobaczyłam zdjęcia dziewczyn z zawodów i stwierdziłam, że chcę spróbować. Znalazłam trenera, on ustalił mi dietę i trening. Celem było zaprezentowanie się na MPJ w fitness sylwetkowym. Nie udało się dotrwać. Na porażkę miało wpływ kilka rzeczy, a mianowicie problemy ze zdrowiem (które były już wcześniej), problemy z jedzeniem, za mała wiara w siebie i nie byłam gotowa do wyjścia na scenę (z perspektywy czasu wiem, że w tamtym czasie nie zapracowałam sobie na pokazanie swojej sylwetki). Kiedy wiedziałam, że już się nie udało to się zaczęło... moja największa waga w tamtym okresie to chyba 75 kg, jednym słowem byłam potężna. W pewnym momencie miałam dość siebie, siłowni. Postanowiłam naprawić zdrowie i moją głowę. Powoli wracałam do treningu, próbowałam na sobie różnych diet. W sierpniu 2015 roku dowiedziałam się, że jestem w ciąży. Wtedy wszystko się zmieniło. Urodziłam syna- Mieszka w kwietniu 2016 roku. Na siłownię wróciłam po 8 tygodniach po porodzie, do zbilansowanej diety po 10 tygodniach. Powoli przygotowuję się do mojego startu, ale wiem że sporo pracy przede mną, może rok, może 2 lata. Jestem zdeterminowana, bo wiem, że to mój czas i postaram się jego wykorzystać jak najlepiej potrafię :-)

Zapraszam do współpracy, znajdziecie mnie w Gym Adria. Mój nr tel. 797 517 014.